Jak szukać oddechu, relaksu i wyzwolić się z poczucia, że ciągle coś powinno się robić?

http://www.youtube.com/watch?v=QdGyVSyZxvY

Dzisiejsza jednominutówka jest odpowiedzią na pytanie Tomka, nadesłane w ramach naszego, już legendarnego koncertu życzeń.
Jak szukać oddechu, relaksu i wyzwolić się z poczucia, że ciągle coś powinno się robić, że zadania się piętrzą i własna nieefektywność psuje humor?

Czytaj dalej Jak szukać oddechu, relaksu i wyzwolić się z poczucia, że ciągle coś powinno się robić?

Medytacja i biznes

http://www.youtube.com/watch?v=1CmWX0cwQQ4

Medytacja to w niektórych religiach i systemach filozoficznych: wprowadzenie umysłu w stan najwyższego skupienia, mające na celu samopoznanie, samodoskonalenie, kontakt z Bogiem lub będące celem samym w sobie. (Słownik PWN)

Zamiast dzielić się moimi przemyśleniami przetłumaczyłem dla Was artykuł z niedawnego wydania Financial Times pt. „Medytacja i sztuka pomagania studentom MBA, by być uważnym” (bo jak być może pamiętacie uważności i medytacji był już poświęcony 1-minutowy Fruga #013: http://bernard.fruga.net/013/ ). Czytaj dalej Medytacja i biznes

Uważność (Mindfulness) i medytacja jako kompetencje życiowe i biznesowe

http://www.youtube.com/watch?v=Ixr6S2Twz6s

Coraz większy natłok zadań i informacji sprawia, że uważność lub mindfulness to coraz istotniejszy temat.

Umiejętność skupienia, obecności tu i teraz to ważna kompetencja. Coraz powszechniej mówi się o tym w kontekście biznesowym oraz edukacyjnym. Czytaj dalej Uważność (Mindfulness) i medytacja jako kompetencje życiowe i biznesowe